راهنمای سفر برای سالمندان
همه ما یک سفر شاد و به یاد ماندنی می خواهیم. در حالی که تعطیلات باعث می شود سالمندان احساس نشاط و انرژی کنند، فرآیند برنامه ریزی می تواند کمی استرس زا باشد. خبر خوب این است که با کمی آمادگی بیشتر، مسافران سالخورده می توانند در مورد برنامه های خود احساس راحتی بیشتری داشته باشند. در این راهنمای سفر برای سالمندان چند نکته و ایده را گردآوری کرده ایم که به سالمندان کمک می کنند بیشتر و بهتر سفر کنند و کمتر نگران باشند.
تضمین بهترین قیمت بلیط هواپیما، بلیط قطار و رزرو هتل در تمامی نقاط جهان فقط در الی گشت.
نکات مهم راهنمای سفر برای سالمندان
۱. وظیفه انتقال چمدان را به دیگران واگذار کنید
آیا رسیدن به مقصد بدون نیاز به حمل چمدان های سنگین مسافرت را آسان تر نمی کند؟ خدمات تحویل چمدان می توانند چمدان ها و اقلام حجیم را مستقیماً به هتل محل اقامت سالمندان ارسال کنند. این خدمات به سالمندان اجازه می دهد تا بدون چمدان یا بار اضافی از فرودگاه عبور کنند. برای سفرهای بین المللی، این کار می تواند از تلف شدن زمان و خسته شدن سالمندان در گمرک نیز جلوگیری کند.
۲. بیش از حد صرفه جویی نکنید
لازم نیست ولخرجی کنید، اما در این مقطع از زندگی تان می دانید دقیقا چه می خواهید و چه نیازهایی دارید. اگر تمام برنامه های تان را تنها بر اساس قیمت انجام دهید، قطعا ناامید خواهید شد. تصمیم گیری بر اساس بررسی های لازم و امکانات رفاهی به کیفیت سفر شما می افزاید.
مطالب مرتبط:
سفر فقط به این نقاط به محض بازنشستگی!
آیا خرید بلیط هواپیما محدودیت سنی دارد؟
۳. مراقب وای فای رایگان باشید
هنگام استفاده از Wi-Fi رایگان، از استفاده از اسناد خصوصی یا اطلاعات بانکی در فضای آنلاین اجتناب کنید. اگر در کافی شاپ، هتل یا فرودگاه هستید، مطمئن شوید که از سرویس رایگان وای فای قانونی و رایگان استفاده می کنید و از یکی از کارکنان نحوه دسترسی به آن را بپرسید.
۴. از مدارک تان کپی تهیه کنید
کپی اضافی از تمام اسناد و مدارک سفر همراه داشته باشید. اگر پاسپورت یا کیف پول به سرقت رفته یا گم شود، کپی های اضافی از گذرنامه یا گواهینامه رانندگی می تواند به سرعت بخشیدن به کمک در کنسولگری کمک کند. همچنین توصیه می‌کنیم کپی های دیجیتالی هم داشته باشید.
از مدارک سفر خودتان را پرینت تهیه کنید و یا آن ها در دسترس داشته باشید. برنامه سفر خودتان را هم برای نزدیکان تان ارسال کنید – تا آن ها بدانند که هواپیمای شما چه زمانی می رسد و در صورت تأخیر بتوانند هماهنگی های لازم را انجام دهند.
کپی های بیمه مسافرتی، صفحه شناسه پاسپورت، ویزا، تماس های اضطراری و اطلاعات پزشکی خودتان را هم همراه داشته باشید. اگر پروازتان لغو شد، پاسپورت تان به سرقت رفت یا نسخه‌های تان مفقود شد، می توانید با شرکت بیمه مسافرتی خود تماس بگیرید و تقاضای کمک کنید.
۵. تمدید گذرنامه
اگر گذرنامه شش ماه پس از تاریخ ورود منقضی شود، برخی از کشورها از ورود مسافران خودداری می کنند. تمدید تاریخ گذرنامه قبل از خروج می تواند شما را از سردردهای بزرگ نجات دهد.
۶. به دنبال تخفیف برای مسافران سالمند باشید
بسیاری از مکان ها از جمله موزه‌ها، بلیط های قطار و سایر جاذبه ها در قیمت بلیط های شان برای سالمندان تخفیفاتی را در نظر می گیرند و به همراه داشتن پاسپورت یا کارت شناسایی به شما امکان می دهد از این تخفیف ها استفاده کنید.
۷. به اندازه کافی استراحت کنید
کفش های راحت اما به اندازه کافی مستحکم بپوشید که تمام پا را بپوشانند. یک چوب کوهنوردی به همراه داشته باشید و هنگام قدم زدن در خیابان های شهر و همچنین مناطق طبیعی از آن استفاده کنید. اگر کوله پشتی حمل می کنید همه چیز باید در کیف راحت قرار بگیرد و به راحتی در دسترس باشد. زمانی را برای استراحت در طول روز در نظر بگیرید و مطمئن شوید که به اندازه کافی آب می نوشید.
۸. از کیف های ضد سرقت استفاده کنید
یک کیف دستی ضد سرقت را برای پوشاندن، محافظت و پنهان کردن وسایل در نظر بگیرید تا از جیب بری های احتمالی جلوگیری کنید. کیف پول های تقلبی و کمربندهای پول نیز می توانند به محافظت در برابر سرقت کمک کنند.
۹. مقصدی را انتخاب کنید که با علایق شما همسو باشد
انتخاب مقصدی که با علایق شما همسو باشد، اطمینان حاصل می کند که در طول سفر از آن لذت می برید. یک دوستدار طبیعت ممکن است یک سافاری یا یک سفر دریایی را در نظر بگیرد، در حالی که کسی که عاشق نوشیدنی های خوب است با یک سفر در فرانسه در امتداد راین به وجد بیاید. اگر چندین مورد علاقه دارید، ببینید آیا می توانید مقصدی را پیدا کنید که دو یا چند مورد از آن ها را برجسته کند. اگر شما عاشق طبیعت هستید و برای مثال عاشق نوشیدنی های خوب هستید، می توانید به راحتی هر دو را در آفریقای جنوبی تجربه کنید.
۱۰. در فصول شلوغ گردشگری سفر نکنید
اگر بازنشسته هستید و می توانید در هر زمانی سفر کنید، فضول خلوت تر را انتخاب کنید. انتخاب این فصول برای سفر به شما این امکان را می دهد که از ازدحام انبوه گردشگران، صف های طولانی و گرمای تابستان اجتناب کنید.
۱۱. داروهای تان را فراموش نکنید
داروهای تجویزی و داروهای بدون نسخه مانند ویتامین ها و مکمل ها را به طور کامل مصرف کنید. ممکن است پیدا کردن داروخانه در خارج از کشور یا شهرتان کنی دشوار باشد. با پزشک خودتان برای دریافت نسخه های رسمی یا یادداشت های لازم برای هر داروی مایعی که باید با آن سفر کنید، همکاری داشته باشید – به خصوص اگر قصد دارید دارو را در پرواز حمل کنید.
مهم است سالمندان مصرف چندین روز داروی خودشان را در دسترس داشته باشند. این برای سفر هوایی بسیار مهم است زیرا دسترسی به چمدان های چک شده عملاً غیرممکن است و تاخیر در پرواز در صورتی که سالمندان نیاز به چند بار مصرف دارو در روز داشته باشند، زمان بندی را با مشکل مواجه می کند. همچنین، چمدان ها ممکن است گم شوند و این مشکل را تشدید می کند.
۱۲. اتاق های طبقه همکف را درخواست کنید
یک اتاق طبقه همکف یا اول در هتل یا محل اقامت تان را در نظر بگیرید که گزینه های حمل و نقل آسان تری را برای شما و لوازم تان ارائه خواهد داد.
۱۳. گزینه ناتوانی مناسب را انتخاب کنید
برخی از خطوط هوایی، مسافران را قادر می سازند تا هنگام رزرو پرواز، گزینه های مربوط به معلولیت یا ناتوانی را انتخاب کنند. به عنوان مثال، درخواست کمک برای ورود و خروج از گیت پرواز.
۱۴. لوازم راحتی خودتان را فراهم کنید
انبوهی از لباس ها و لوازم جانبی وجود دارد که به سالمندان کمک می کند راحت تر سفر کنند. جوراب های ضد واریس، کفش های پیاده روی و موارد دیگر.
پروازهای طولانی، سواری و سفر با قطار به معنای نشستن طولانی مدت است. این یک خطر جدی برای مسافران سالخورده در ایجاد ترومبوز ورید عمقی است که به دلیل عدم حرکت ایجاد می شود. در پروازهای طولانی یا سفر با قطار سعی کنید یک صندلی در کنار راهرو رزرو کنید که ایستادن، کشش و استفاده از سرویس بهداشتی را آسان تر می کند. اگر با خودروی خودتان سفر می کنید هر چند ساعت یکبار توقف کنید تا کمی استراحت کنید، کمی قدم بزنید و کشش خوبی داشته باشید.
زمانی که پرواز طولانی است، وقتی نیاز به کشش دارید، از سرویس بهداشتی استفاده کنید یا از مهماندار سؤال بپرسید، مجبور نیستید با همنشینان خود مذاکره کنید. آزادی حرکت از روی صندلی سمت راهرو کمتر محدود می شود. اگر با شخص دیگری سفر می کنید، صندلی هایی را انتخاب کنید که در دو طرف راهرو از یکدیگر قرار دارند تا بتوانید در نزدیکی هم باشید و همچنان تحرک مناسبی هم داشته باشید.
۱۵. سبک سفر کنید
بسته بندی چمدان به گونه ای که سبک و قابل حمل باشد، رفت و آمد را برای سالمندان آسان تر می کند. بنابراین از قرار دادن لوازمی اضافی در چمدان و بار خودداری کنید.
هدف این است که همه چیزهایی را که یک سالمند به آن نیاز دارد در یک چمدان چرخ دارد قرار دهید. برای سفرهای داخلی، سالمندان را تشویق کنید که حتی سبک تر چمدان شان را ببندند، زیرا هر چیزی که نیاز دارند به راحتی در مقصدشان در دسترس خواهد بود. چمدان های سنگین می تواند در افزایش احتمال صدمات و حتی زمین خوردن سالمندان نقش داشته باشند.
۱۶. بیمه مسافرتی را جدی بگیرید
بیمه مسافرتی می تواند خدمات پوششی برای لغو سفر، تاخیر در سفر، گم شدن چمدان ها، مراقبت های پزشکی اضطراری و غیره را به سالمندان ارائه دهد.
بیمـه پزشکی مسافرتی می تواند به شما کمک کند از نظر فیزیکی و مالی در امنیت کامل باشید. اگر در خارج از کشور دچار جراحت یا بیماری شدید، بیمه پزشکی مسافرتی تضمین می‌کند که مراقبت های پزشکی مورد نیاز را بدون مواجهه با انبوهی از قبض های پزشکی دریافت خواهید کرد.
در حالی که بیمه مسافرتی برای سالمندان ممکن است کمی بیشتر هزینه داشته باشد، اما بسیار لازم است. ممکن است نیازی به استفاده از آن نداشته باشید، و در واقع، امیدواریم که همینطور باشد، اما داشتن این پوشش در صورتی که مشکلی ایجاد شود، می تواند آرامش و اعتماد به نفس لازم برای ادامه سفر را به شما بدهد.
۱۷. نوشیدن آب را فراموش نکنید
در مسافرت همیشه باید به اندازه کافی آب بنوشید. در حرکت بودن به سرعت از میزان آب بدن می کاهد. سالمندانی که در ارتفاعات بالا پرواز می کنند در معرض خطر کم آبی بدن هستند، بنابراین بهتر است در طول سفر یک بطری آب را پر نگه دارند و از آن بنوشند. خوردن را هم فراموش نکنید – به جای تکیه به فروشگاه ها و رستوران های فرودگاهی که ممکن است وقت توقف در آن ها را نداشته باشید، چند نوع تنقلات مانند میوه یا آجیل را در کیسه های پلاستیکی زیپ دار در کیف خودتان داشته باشید. همچنین، سالمندان اغلب به غذا و آب برای مصرف داروها نیاز دارند.
۱۸. تورهای مناسب سالمندان را انتخاب کنید
هزاران امکان تور و سفر دریایی وجود دارد. تورها و سفرهای دریایی خدمات منحصر به فردی را به سالمندان ارائه می دهند، به این معنا که آن ها کاملاً برنامه ریزی شده اداره می شوند و کارکنان برای ارائه برنامه وعده داده شده مسئول هستند. یک سفر دریایی یا تور مناسب می تواند بهترین انتخاب برای سالمندان باشد.
کلام آخر درباره راهنمای سفر برای سالمندان
سفر با هواپیما، قطار یا حتی با ماشین شخصی شما همیشه برای همه آسان نیست. اما برای سالمندان، دست و پنجه نرم کردن با دست اندازهای جاده و تاخیر پرواز و فقدان خدمات پشتیبانی لازم، م ی‌تواند بسیار چالش‌برانگیزتر باشد. پیروی از این نکات ساده راهنمای سفر برای سالمندان به کاهش استرس ناشی از سفر کمک می کند و اطمینان حاصل می کند که سالمندان ایمن می مانند و همچنین از سفرشان بیشترین بهره را خواهند برد.