توصیه های بهداشتی در سفر را جدی بگیرید؛ زیرا یکی از مهم‌ترین نعمت‌هایی که هرکس باید بابت آن شاکر باشد سلامتی است و این شکر و سپاس را تنها با حفظ سلامتی می‌توان انجام داد. مردم بعد از شیوع کرونا خیلی بیشتر به رعایت نکات بهداشتی اهمیت می‌دهند تا خود و خانوادشان را از خطر مریضی در امان نگه دارند؛ اما خیلیا هم هنوز کامل با این نکات آشنایی ندارند پس لازم است با این توصیه‌ها آشنا شوند. حال می‌پرسید این نکات و توصیه‌های بهداشتی چیست؟ پس برای اینکه جواب سوال خود را بگیرید تا انتها با الی گشت همراه باشید.
تضمین بهترین قیمت بلیط هواپیما، بلیط قطار و رزرو هتل در تمامی نقاط جهان فقط در الی گشت.
آشنایی با توصیه های بهداشتی در سفر
همه ما علاقه زیادی به تفریح داریم. یکی از این تفریح‌ها هم رفتن به سفر است؛ اما مسئله‌ای که وجود دارد این است که ما در حین سفر با اشیا و مکان‌های مختلفی سروکار داریم. مثلا در راه پیاده می‌شویم تا به سرویس بهداشتی بریم یا از سوپر چیزی بخریم و یا حتی گرسنه هستیم و قصد داریم چیزی بخوریم. پس لازم است تا نکات بهداشتی را رعایت کنیم تا با مشکلات بزرگی رو‌به‌رو نشویم. در ادامه شما را با این توصیه‌های بهداشتی در سفر آشنا می‌کنیم.
۱- نکاتی در خصوص انتخاب فروشگاه‌ها
اولین توصیه بهداشتی در سفر این است که در هنگام مسافرت باید مواد غذایی مورد نیاز خود را از فروشگاه‌های شناخته شده خریداری کنید و ضمن آن به مواردی همچون : تاریخ تولید، تاریخ انقضا، پروانه صادر شده و آدرس دقیق محل تولید محصول توجه کنید تا از مریضی در امان بمانید؛ بنابراین از خرید مواد غذایی از دست‌فروش‌ها و فروشگاه‌های نامعتبر خودداری کنید.
۲- نکاتی در خصوص خرید محصول | توصیه های بهداشتی در سفر
اگر شما از آن دسته افرادی بودید که علاقه به کنسروها و یا تن ماهی داشتید، توجه کنید که حتما آن‌ها را به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید؛ اما حتما دقت کنید که زنگ زده و یا متورم و خراب نباشد. همچنین از خرید پنیر محلی خودداری کنید؛ زیرا پاستوریزه نشده و ممکن است برای شما خطرناک باشد.
از خرید آجیل و خشکبار که به نظر کهنه می‌آیند و رطوبت دارند خودداری کنید. علاوه‌بر این نکات از توصیه های بهداشتی در سفر، اگر مواد غذایی پاستوریزه شما بیرون یخچال ماند از استفاده مجدد آن صرف نظر کنید.
۳- نکاتی در خصوص رستوران‌های بین راه
اگــر در بین راه گرسنه شدید و خواستید در رستوران‌های بین راهی غذا بخورید حواستان باشد، سالاد و سبزیجات میل نکنید؛ زیرا از نحوه شست‌وشوی آن نمی‌توان مطمئن بود. حتی اگر هم هوس کردید باید مطمئن شوید در ۴ مرحله پاکسازی می‌شود و تمام انگل‌ها و آلودگی‌های آن از بین می‌رود.
اگر میوه تازه خریدید آن را به صورت تمیز بشویید. اگر هم نیاز به گوشت و مرغ و ماهی دارید از فروشگاه معتبر آن را تهیه کنید. با این توصیه های بهداشتی در سفر خود و عزیزانتان را ایمن نگه دارید.
۴- نکاتی در خصوص آب آشامیدنی | توصیه های بهداشتی در سفر
آب را هرگز از محیط‌های مثل رودخانه، آب آبیاری فضای سبز و سایر موارد مشابه تهیه نکنید تا از فروشگاه‌های معتبر و مطمئن خریداری کنید. اگـر هم به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید آبی که تهیه کردید را به مدت پنج تا ده دقیقه بجوشانید.از یخ غیر بهداشتی هم استفاده نکنید و اگر هم تهیه کردید حتما آن را با آب بشویید. به تابلو آب آشامیدنی و غیر آشامیدنی در پارک و سایر منطق توجه کنید و به فرزندان خود نیز یاد بدهید.برای شستن لباس و ظروف هم باید از آب سالم استفاده کنید در غیر این صورت با خطرات جبران ناپذیری رو‌به‌رو می‌شوید.
۵- نکاتی در خصوص زباله‌ها
از پخش و پلا کردن زباله‌های خود در پیاده‌روها، خیابان، پارک و سایر موارد خودداری کنید و زباله‌هایتان را در کیسه‌ای جمع کنید تا در سطل زباله بیندازید. این نیز یکی دیگر از توصیه های بهداشتی در سفر است.
سایر نکات بهداشتی را در زیر باهم می‌خوانیم
- از سیگار کشیدن در محیط‌های عمومی سربسته خودداری کنید تا از طریق تنفس خود ویروسی مثل کرونا را انتقال ندهید.
- همیشه صابون همراهتان باشد تا دستان پاکیزه‌ای داشته باشید. به خصوص قبل از خوردن غذا
- قبل از ورود به مکان زیارتی پاهای خود را بشویید.
- یکی از توصیه‌های بهداشتی در سفر، هنگام اقامت در هتل از ملحفه و وسایل شخصی خود استفاده کنید.
- غذاهای خام و پخته را جدا از هم نگهدارید.
- برای پیشگیری از اسهال با خود ماست به همراه داشته باشید. اگر به این بیماری دچار شدید از موز، بیسکویت ترد ، کته استفاده کنید.
- در صورت امکان از غذاهای آماده مثل فست و فود استفاده نکنید.
- از پرخوری جلوگیری کنید و تنقلات مضر نخورید.
- تحرک را فراموش نکنید.
- سعی کنید غذاها گوشتی کمتری بخورید.
- هرگز بطری شیر و آب یا سایر موارد را در تابش مستقیم نور آفتاب قرار ندهید.
- اگر قصد دارید در بین راه برای خود جوجه درست کنید حتما جوجه‌ها را از قبل تهیه کرده و در خانه با آب تمیز بشویید.
- از دست گرفته تا مواد غذایی خود را هرگز با آب رودخانه و یا آب‌های غیرآشامیدنی نشویید.
نکات بهداشتی هنگام سفر در زمان کرونا
تا اینجا مواردی را بررسی کردیم که در هر شرایطی جزئی از نکات مهم هنگام سفر بود چه قبل از دوران کرونا و چه بعد از آن. اما با شیوع کرونا و ترس زیاد از این بیماری لازم است نکاتی علاوه‌بر موارد گفته شده را رعایت کنید. با انجام این توصیه های بهداشتی در سفر هم سالم می‌مانید هم تفریح کرده‌اید. با الی گشت همچنان همراه باشید.
۱- واکسیناسیون هنگام سفر
یکی از مهم‌ترین توصیه‌های بهداشتی در سفر هنگام شیوع کرونا، انجام دادن تمام دوزهای واکسن قبل از سفر است. بـا این کار ایمنی خود و همسفرانتان را تضمین کرده‌اید.
۲- ماسک عضو جدا نشدنی | توصیه های بهداشتی در سفر
تا قبل از شیوع کرونا کمتر کسی را می‌دیدیم که از ماسک استفاده کند مگر در هنگام آلودگی شدید هوا، اما با شیوع کرونا ماسک یکی از کالاهای اساسی هر خانه‌‌ای و جز توصیه های بهداشتی در سفر شد. هنگام سفر باید یک بسته با خود به همراه داشته باشید تا از شر این ویروس در امان بمانید.
۳- نه به تجمعات
سعی کنید در حد امکان از محیط‌های شلوغ دوری کنید؛ زیرا یکی از دلایل همگیری این بیماری حضور در تجمعات است.
۴-ضد عفونی کردن
حتما الکل با خود به همراه داشته باشید تا در زمانی‌که به آب دسترسی ندارید با الکل ضدعفونی کنید. همچنین علاوه‌بر دست‌ها، کلاهایی که از فروشگاه می‌خرید را هم بهتر است ضد عفونی کنید.
۵- محیط‌های سر بسته با شرایط خاص
اگر قصد داشتید در محیط‌هاس سر بسته حضور پیدا کنید، علاوه‌بر توجه به تهویه هوا، فاصله اجتماعی ( دو متر) را هم رعایت کنید.
۶-اندکی تحمل کنید
اگـر در خود علائمی سرماخوردگی حس کردید، اندکی در سفر تاخیر ایجاد کنید و بعد از بهبودی سفر خود را انجام دهید؛ زیرا علاوه بر اینکه به خودتان خوش نمی‌گذرد، دیگران هم درگیر با بیماری می‌کنید. با رعایت این نکته از توصیه های بهداشتی در سفر امنیت خود و دیگران را تضمین می‌کنید .
۷- عطسه و سرفه | توصیه های بهداشتی در سفر
هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان خود را بگیرید تا ویروسی در هوا پخش نشود، این نیز یکی از توصیه های بهداشتی در سفر یا هر محیطی است.
پیشگیری از کرونا در سفر هوایی
در زمان سفر هوایی نیز باید یکسری از توصیه های بهداشتی را رعایت کنید
- صندلی کنار پنجره انتخاب کنید.
- خیلی جابهجا نشوید.
- دستانتان را ضد عفونی کنـید.
- محیط اطراف هم ضد عفونی کـنید.
- با اجسام تماس نداشته باشید.
- به چشم و دهان خود دست نزنید.
- منتظر بمانید دیگران پیاده شوند بعد شما پیاده شوید.
پیشگیری از کرونا در سفر با قطار یا اتوبوس | توصیه های بهداشتی در سفر
اگر قصد سفر با قطار و اتوبوس را دارید حتما نکات زیر را رعایت کنید:
- بلیت را آنلاین تهیه کنید.
- در پنجره در باز کـنید.
- از صحبت با افراد دوری کنیـد.
- توصیه‌های بهداشتی در سفر زمینی با اتوبوس و قطار ماسک زدن است.
- دستتان را ضدعفونی کنید.
- مواد غذایی بسته بندی را استفاده کنید.
- برای خواندن نماز مهر و سجاده شخصی بیاورید.
پیشگیری از کرونا در سفر با اتومبیل شخصی
برای حفظ سلامتی خود و عزیزانتان به توصیه های بهداشتی در سفر که در ادامه به آن اشاره کردیم عمل کنید:
- هنگامی که در مکان‌های خلوت هستید توقف نکنید.
- محصولات بسته بندی تهیه کنید.
- داخـل پمپ بنزین ماسک بزنید.
- بعد از هر توقفی دستتان را با الکل ضدعفونی کنـید.
- زمانی که در محیط خلوت هستید شیشه ماشین را پایین بیاورید تا هوا جابهجا شود.
- داخل مکان شلوغ شیشه ماشین را اصلا پایین ندین و از تهویه استفاده کنید.
پیشگیری از کرونا در هتل و اقامتگاه | توصیه های بهداشتی در سفر
هنگام اقامت در هتل در زمان کرونا به نکات زیر توجه کنید:
- به صورت آنلاین هتل رزرو کنید تا از ایستادن در صف و صحبت با دیگران جلوگیری کنید.
- فقط در اتاق ماسک خود را در بیاورید.
- یکی از توصیه های بهداشتی در سفر هنگام کرونا این است که با یک دستمال یا دستکش به سطوح دست بزنید.
- اگر آسانسور شلوغ نبود سوار شید.
- فاصله اجتماعی را رعایت کنید.
نتیجه‌گیری
رعایت توصیه‌های بهداشتی در سفر یک امر مهم و جدی است؛ زیرا در حین سفر با عوامل آلوده بسیاری برخورد داریم که اگر حواسمان جمع نباشد هم خود و هم دیگران را درگیر می‌کنیم. این نکات در زمان شیوع کرونا خیلی جدی‌تر شده است و علاوه‌بر توصیه‌های همیشگی یکسری موارد دیگر هم اضافه شده است تا بتوانیم سفر بی‌خطری داشته باشیم. ما در این مقاله سعی کردیم برای حفظ سلامتی شما نکات مهم و اصلی بهداشت هنگام سفر را شرح دهیم. امیدواریم از همراه الی گشت بودن نهایت لذت را ببرید.
سوالات متداول
۱- آیا هنگام سفر می‌توانیم از لبنیات محلی آن شهر استفاده کنیم؟
خیر به دلیل بیماری‌هایی مثل تب مالت به جد از استفاده لبنیات محلی خودداری کنید.
۲- برای خصوص آب آشامیدنی باید چه نکاتی را رعایت کنیم؟
حتما حواستان باشد که از آب غیر آشامیدنی مصرف نکنید اگر آب معدنی و سالم پیدا نکردید. آب غیر آشامیدنی را بجوشانید تا معدنی شود.
۳- هنگام شیوع کرونا چه نکاتی را در حین سفر هوایی باید رعایت کنیم؟
اول در کنار پنجره بنشینید، ماسک بزنید، دستتان را ضدعفونی کنید، با جمعیت پیاده نشوید، از صحبت با دیگران خودداری کنید.
۴- داخل رستوران‌های بین راهی باید چه نکات بهداشتی را رعایت کنیم؟
سبزیجات و سالاد را اول نخورید. بعد رستورانی و انتخاب کنید که شلوغ و تمیز باشد البته در زمان کرونا سعی کنید به تمیزی توجه کنید و از شلوغی صرف نظر.
مطالب مرتبط:
نکات بهداشتی درمورد کرونا که طی سفرهای ضروری باید رعایت کنید
نکـات بهداشتی برای سفر به هند
نکات بهداشتی برای ورود به پارک های عمومی