چگونه سر کار افسرده نشویم؟

راه هایی برای دوری از افسردگی

شاید شما هم نشانه هایی از افسردگی را در خودتان دیده باشید، بعد از کنکور یا بدنیا آمدن اولین فرزندتان، ازدواج و طلاق همه ی این موارد ممکن است شما را به افسردگی بکشاند. که شاهد بی خوابی، بی حالی، بی انگیزگی و مشکلات تغذیه خواهید بود.

مطمئنا این افسرگی بر روابط عاطفی، تحصیل و کارتان تاثیر خواهد گذاشت. پس شما هم نباید بیکار بنشینید و تلاشتان را برای جلوگیری از تاثیرات مخرب آن بیشتر کنید.

اما این افسردگی در کار بیشتر مشهود است، زیرا باعث رکود شده و بصورت مسری دیگران را هم درگیر می کند. در بعضی موارد هم این افسرگی بدلیل نبود نور کافی و هوای مطبوع و همچنین کم تحرکی شکل میگیرد. در این اینفوگرافی با الی گشت همراه باشید تا بدانید چطور سرکار افسردگی نگیریم !